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生物素的天然来源

生物素的天然来源

发布时间:2020-10-22

生物素有助于人体对营养物质的吸收与消化,还能促进神经组织的健康,富含生物素的一些我们常用的食物有牛奶、蛋黄、大豆、羊肉、鸡肉、猪肝、牛肝、腰果、葵花子、蘑菇、菜花等。

生物素会影响人体皮肤、指甲、毛发的健康,有助于精神组织、汗腺、皮肤、毛发的健康生长,具有防脱发、白发的作用,还能缓解皮肤发炎、湿疹的问题。生物素能促进脂肪代谢,协助碳水化合物、氨基酸的代谢。

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