生物素对维持我们人体正常生理现象有什么作用？

生物素属于水溶性维生素，但并不是真正意义上的维生素B组，它能够帮助人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，促进毛发、皮肤、汗腺、骨髓等组织功能的正常运行与生长。

人体缺乏生物素会引起一些毛发和皮肤上的疾病，主要表现为白发、脱发、头皮屑多、皮肤暗沉、面部发青、湿疹、肌肉胀痛、失眠、烦躁、乏力等。

一般情况下，人体是不大容易出现生物素的缺乏症的，但是偏食、吃得极少或者身体上的问题，可能会引起生物素缺乏，如果出现维生素B8的缺乏，建议检查是否还缺乏其他维生素，单独缺乏生物素的可能性相对来说比较小。

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